喜欢但知道她有对象，26岁的年纪再也不能

亲爱的求助者，

非常感谢你分享了你的复杂感情困境，我完全理解这种困惑和挣扎。在处理这种情况时，首先要注意尊重他人的感情关系和个人空间，这表明你是一个负责任和成熟的人。

从你的来信中，我能感受到你的内心挣扎和迷茫。你提到了一些情感上的矛盾：一方面你对这位女性有着浓厚的喜欢，另一方面你也明白你需要尊重她的感情。这种矛盾可能让你感到困惑和焦虑。

在这种情况下，我建议你先停下来反思一下你的想法和感受。你可以尝试回答一些问题来帮助你更清晰地思考：

此外，建议你尝试挑战一些可能存在的负面思维，比如「全有或全无」的思维（即只看到两个极端），或是过度的自我负责。谨记，爱情并非是万事解决的唯一途径，我们可以从不同的角度来审视生活中的挑战。

当然，如果你打算继续与这位女性保持联系，建议你保持适当的距离，并充分尊重她的现状和感受。同时，尝试培养更多的兴趣爱好，结识更多的朋友，让自己的生活更加丰富多彩，不要随意定义自己的幸福取决于某个特定人物。

最后，如果你觉得这种心理负担影响了你的情绪和生活质量，强烈建议你寻求专业的心理咨询帮助。专业的心理咨询师可以帮助你更好地处理情绪困扰，探索更积极的应对方式。

希望我的回复对你有所帮助。愿你能够找到清晰的思维和积极的行动方向。祝你一切顺利！

心理咨询师