我老公的行为我不能理解！

亲爱的用户，

我非常理解您目前所经历的困扰和困惑。夫妻间的矛盾和沟通问题确实可以带来很大的压力和困扰。从您描述的情况看，您感到丈夫的行为让您感到尴尬和烦恼，特别是对那位朋友的态度和漠视让您感到不舒服。

在这种情况下，我想帮助您识别可能存在的不健康思维模式，并提供一些建议来应对这个问题。首先，您可能会产生一种“全有或全无”的思维模式，认为您丈夫的行为不仅令您感到困扰，而且可能让您对整个关系产生负面影响。其实，每段关系都会遇到挑战和矛盾，但这并不意味着整个关系都是负面的。

其次，您丈夫的行为可能反映了一些沟通问题或情绪管理方面的挑战。有时候，人们会以自己的情绪为中心行事，忽视他人的感受。这可能需要一些沟通和情绪管理的技巧来解决。

为了应对这个问题，您可以尝试以下建议：

1. 与您丈夫进行开放和诚实的谈话，表达您的感受和困惑。尝试沟通，了解他的想法和情绪，寻求共同的解决方案。
2. 为了改善夫妻之间的沟通，可以尝试共同参加一些沟通技巧培训课程或夫妻关系辅导，以帮助您们更好地理解彼此。
3. 在处理夫妻矛盾时，可以尝试使用“我语”而不是“你语”，避免互相指责，而是专注于表达自己的感受和需求。
4. 在处理类似情况时，尽量保持冷静，避免情绪化的反应，思考更有效的解决方案。

此外，您可以尝试使用一些自我帮助资源，比如情绪日记、情绪管理技巧练习等，来帮助您更好地处理情绪和压力。

请记住，这种情况可能需要时间和努力来解决，而且可能需要专业的心理健康支持。如果您觉得需要更多帮助，我鼓励您寻找合适的心理咨询师或心理治疗师进行进一步的探讨和支持。

希望我的建议对您有所帮助。如果您需要进一步的支持或有其他问题，请随时与我联系。

祝您一切顺利！