朋友一定就要保持身体界限吗？

亲爱的来访者，

我能够感受到你当前处于一种困惑和不确定的情绪状态，对于和朋友之间出现的亲密举动感到困扰和矛盾，这是一个很常见的感受。首先，让我们一起来探讨一下可能涉及的一些心理模式和思维方式。

在描述你的情况时，我觉得有一个常见的认知扭曲叫做“过度概括”。这种认知可能导致我们基于一部分信息或经历得出全面的结论。此外，你提到担心其他人对你们的关系产生误解，这可能涉及到“审视他者”这一认知扭曲。

针对这种情况，一个重要的问题是，你是否和朋友有沟通和表达自己感受的机会？有时候，通过坦诚的沟通可以帮助澄清双方对关系的期望和界定。同时，你也可以思考一下，这种亲密的行为对你们之间带来的积极和消极影响，以及未来的发展方向。

我建议你尝试以下策略：

1. 坦诚沟通：尝试和你的朋友坦诚地谈谈你的感受和想法，听听对方的看法，共同探讨关于你们之间关系的预期和界定。
2. 设立边界：如果你觉得当前的亲密行为让你感到不舒服或困惑，可以考虑逐渐设立边界，以保护你自己的感受和友谊。
3. 自我探索：思考你自己对于友谊和爱情的理解，以及你希望从这段关系中获得什么。
4. 情绪记录：尝试记录下你在和朋友互动时的感受和想法，帮助你更清晰地认识自己的情绪和反应方式。

记住，情感关系是复杂且个体化的，需要时间和沟通来理清。如果你觉得需要更多的支持和指导，也可以考虑寻求专业心理健康服务。希望这些建议对你有所帮助，祝你能够找到更清晰的思维和更健康的处理方式。

愿你一切安好。

你的心理咨询师