这辈子最爱的人也是心底最深的伤痕

亲爱的来访者，

首先，我要感谢你坦诚地分享你的困扰和痛苦，这表明你对这段关系的重视和内心的纠结。在你的来信中，我感受到了你对这个人的深情和期待，以及你所经历的挣扎和痛苦。让我来帮助你理解并处理这个困扰你的情况。

从你描述的情况来看，可能存在一些不健康的思维模式正在影响你的情绪和行为。首先，你似乎陷入了“全有或全无”的思维模式，这种模式让你倾向于认为这个人要么完全在乎你，要么根本不在乎你。事实往往并非如此。人的情感和想法是复杂多变的，不容易用简单的黑白来定义。或许他有种种原因无法表达，也许你们之间的关系已经发生了变化。

另外，你可能存在一种“负面过滤”的认知扭曲，即过度关注和放大负面的信息和情绪，而忽视了更积极的可能性。这种思维模式会让你更容易感到困扰和痛苦。

为了帮助你摆脱这种困境，我建议你尝试以下策略：

挑战不健康的思维：尝试问自己是否还有其他解释这个人的行为。他可能有自己的考量和顾虑，并不代表对你的不在乎。试着审视问题多个角度，不要一味沉溺在固有的想法中。
保持现实和积极的态度：接受事实的同时，尽量保持积极的情绪和思维。可以尝试关注自己的生活、兴趣爱好，并尝试建立自己的幸福和满足感。
寻求专业的心理健康支持：如果你的痛苦和困惑持续影响着你的生活质量，不妨考虑寻求专业的心理咨询师或心理治疗师的帮助。他们将能够更深入地帮助你理解和处理这些情绪。

记住，改变需要时间和努力，而你已经迈出了第一步，寻求帮助是非常勇敢而重要的。希望我的建议能给你一些启发，让你能够更好地应对这段困扰。如果你需要进一步的支持或有任何疑问，请随时与我联系。

祝你早日走出困境，重拾心情，保持积极向上的态度。

祝好！