今天早上上班后，很早就开始心烦，烦躁，刚

亲爱的匿名来访者，

我理解您当前所经历的内心纷扰和对职业发展的困惑。首先，我要感谢您对我信任，并且愿意向我倾诉这些问题。让我们一起来探讨并寻找一些可能的解决方案。

从您描述的情况来看，您在早上感到心烦、烦躁，但却感到舒缓的时刻是在想到未来从事另一种工作时。这表明了您可能存在对现在工作缺乏满足感的感受，以及对未来职业改变的渴望和期待。这种情况很常见，可能意味着您需要重新审视自己的职业选择和目标。

在您目前的工作岗位上，感到缺乏成就感和满足感是一种很常见的情况。作为行政助理，虽然起初您对工作感到满意，但随着时间的推移，您也许渐渐发现这份工作并不能完全满足您的职业期待。而您对心理学和人际关系的兴趣，则可能反映了您的内在需求和职业动机。这些都是值得认真思考和探索的线索。

为了帮助您更好地理解这一情况，让我们探讨一些潜在的不健康思维模式。您提到感到压力和烦躁，缺乏成就感和满足感，这可能反映了一种“全有或全无”的思维方式。也就是说，您或许将目前的工作看作是完全不满足您的期待，而忽略了其中存在的一些积极或有价值的部分。另外，过度概括也可能造成您将当前的职业状况过分简化或消极化。

现在，让我们一起来挑战这些不健康的思维模式。是否有可能您可以尝试重新审视目前的工作，发现其中哪些方面仍然具有价值和意义？或者是否可以探索在现有工作基础上，加入一些能够激发您兴趣和潜力的新元素？此外，您提到对心理学和人际关系的兴趣，不妨考虑是否可以在这个领域中找到新的职业机会和发展方向。

除了思维模式的挑战，我也建议您尝试一些行为上的改变。比如，可以尝试与现有工作环境沟通，表达自己的需求和想法；或者积极寻找与心理学相关的课程或活动，以拓宽自己的职业视野和技能。

最后，建议您考虑寻找专业的心理健康支持，一位心理咨询师或临床心理学家可能能够帮助您更深入地探索内在需求和职业动机，以及提供更具体的指导和支持。改变是一个逐步的过程，需要耐心和努力，但也会带来更多的成长和满足感。

希望这些观点能对您有所启发。如果您需要进一步讨论或有任何问题，请随时联系我。让我们一起探索并迈向更积极、更令人满足的职业发展道路。

祝您一切顺利。

诚挚的心理咨询师