唉和父母越来越无法沟通了

亲爱的来访者：

我完全能理解你目前所面临的困境和挑战。家庭之间的沟通问题确实是一个常见但又非常具有挑战性的议题。在你描述的情况中，你和父母之间的分歧和沟通困境可能导致了你的内心困扰和挣扎，这种感受是非常真实和理解的。

首先，我想和你一起来看看可能存在的一些不健康的思维模式，可能会有助于我们更好地理解这种情况。在你的描述中，有一种可能存在的认知扭曲是“全有或全无”思维，即认为只有按照父母的期望去选择职业、交友等方面，才能获得幸福和成功，而忽略了你自己内心真实的渴望。这种扭曲可能导致你感到束缚和无奈，同时也加深了与父母之间的分歧。

另外，还有一种可能的认知扭曲是过度概括，即把具体的事情普遍化为全局性的看法。例如，当父母以他们自己的期望作为衡量你的一切标准时，你可能会觉得无法摆脱这种限制，而忽略了你自己的需求和独立性。

那么，在这种情况下，我想提出一些问题，帮助你挑战和重构这些可能存在的不健康思维模式。你是否尝试过向父母表达你的真实感受和想法，以及你对未来的期许和希望？你是否能够从他们的角度去理解他们的期望，尝试与他们建立更开放和理解的沟通？

此外，有一些行为上的建议可能有助于你改善目前的困境。你可以尝试建立自己的独立空间和生活，寻找一份符合自己兴趣和价值观的工作，同时坚定地沟通你的内心需求和追求。不断提升和建立自己的能力和独立性也是非常重要的。

最后，我想强调，这种变革和沟通的重建需要时间和练习，希望你能够耐心并且积极地面对这一过程。如果在实践中遇到困难或需要更多支持，不妨考虑寻求专业的心理健康服务，这将有助于你更好地理解和处理自己的情绪和挑战。

希望这些建议对你有所帮助。如果需要更多支持或有其他问题，随时联系我。祝你一切顺利，早日找到适合自己的生活方式和沟通方式。

温馨问候，

心理咨询师