在办公室遇到这种事情怎么处理好呢

亲爱的用户，

我能感觉到你在办公室里遇到的困惑和不满。这种在工作场所中因为资源分配不公而引起的不愉快情况，确实会让人感到被忽视和不公平。让我们一起来分析一下这个情况可能反映的一些不健康的思维模式，以及一些可能的解决方法。

首先，我想提醒你可能存在的一种认知扭曲，叫作"全有或全无"思维。这种思维模式使你偏向于将事物极端化，认为要么所有的人都得到了他们想要的资源，要么没有人可以得到。这种思维可能会增加你对这种情况的烦恼和愤怒。

对于你的同事XX使用了你喜欢的凳子这件事，我理解你感到被欺负了。但在处理这种情况时，我们可以试着挑战这种“全有或全无”的思维模式。你可以思考一下，是否可以尝试和XX进行开诚布公的对话，告诉她你有多重视这个凳子，并尝试寻求一个妥协的解决方案，让双方都感到满意。

另外，关于应对这种情况，你也可以考虑积极的行为修改。可以尝试练习放松技巧，如深呼吸，帮助你冷静下来并更好地处理这种烦恼。保持与同事的良好沟通，表达你的需求和感受也是非常重要的。

最后，对于这种情况的处理需要时间和练习，鼓励你保持耐心和积极性。如果你觉得面对这些困难情绪有困难，也可以考虑咨询专业的心理咨询师获取更多支持和帮助。

希望我的建议对你有所帮助，祝你一切顺利！