坚持做自己才是最真实，最开心，最自在，最

亲爱的来访者，

首先，我要感谢您信任我并分享您内心深处的矛盾和困惑。您的经历在很多人中间都有所共鸣，因为在家庭期望和个人梦想之间找到平衡是一项普遍存在的挑战。

从您的来信中，我觉察到了一些可能影响您情绪的认知扭曲。您提到了“全有或全无”思维，即认为只有传统定义的成功才值得追求，而艺术兴趣不值一提。另外，您似乎也陷入了“预设失败”的思维模式，担心追求梦想会带来家人的失望和自身的失败。

我想请您思考一下，历史上许多伟大的艺术家、音乐家和作家也曾经面对过类似的挑战。他们不仅要与外界的期待和批评斗争，还要克服内心的犹豫和恐惧。但正是因为他们勇敢地坚持做自己、追求内心的激情和信念，才产生出如此伟大的作品，留下深远的影响。

那么，我想问您，您如何看待您的艺术兴趣和梦想？它们在您的内心深处有着怎样的重要性？您能否尝试挑战一下您所持有的不健康思维，比如质疑自己的价值只取决于传统成功标准，或者担心失败会带来灾难性后果？

作为行动方面的建议，您可以尝试以下几点：

1. 坚定自己的信念：相信您的兴趣和梦想是有意义的，不要轻易为外界的负面评价所动摇。
2. 开诚布公沟通：尝试与家人坦诚沟通，分享您内心的想法和情感，寻求理解和支持。
3. 明确目标和计划：为自己的艺术之路制定具体的目标和计划，逐步实现您的梦想。
4. 寻找社群支持：参加艺术社群或团体，与志同道合的人分享经验和情感。

最后，我鼓励您保持耐心和乐观，改变通常需要时间和努力。如果您感到需要额外的支持和指导，也可以考虑寻求专业的咨询和心理帮助。您的梦想值得您去追求，祝您一切顺利！

最真诚的祝福与支持，

您的心理咨询师