以前的自己太单纯被人算计，过于感性，吃亏

亲爱的求助者，

非常感谢您与我们分享了您在人际关系中所面临的挑战。从您的来信中可以感受到您经历了很多，也在不断成长和探索。让我们一起来看看您描述的问题，并尝试找到一些可能的解决方向。

首先，您提到您过去太过单纯，总是被人算计，这可能反映了一种认知扭曲，即“全有或全无”的思维模式。在人际交往中，世界并不是非黑即白的，存在很多灰色地带。有些人可能会出于自身目的或动机去做事，但也并不代表所有人都如此。了解到这一点可以帮助您更客观地看待他人和人际关系。

其次，您现在过于戒备和不信任他人，这可能是过度概括的认知扭曲。过度概括是将单一事件或经历推广到所有类似情况的倾向。在这种情况下，您可能过于一概而论，将一次或几次受伤的经历泛化到所有的人际交往中。尝试分辨具体情况，避免以偏概全，可以帮助您建立更健康的人际关系。

为了帮助您重新建立对人的信任，我建议您尝试以下几点：

反思和挑战：尝试回顾过去的经历，探索在不同情况下他人的动机和行为。反思是否所有的人都与您所遇到的那些人一样。挑战过度概括和全有或全无的想法，看待复杂的人际关系。
逐步信任：不要一下子把所有的信任放在一个人身上，而是通过一点点的验证和经验，逐步建立对他人的信任。给予他人机会证明他们的真诚和善意。
寻求支持：与亲朋好友分享您的内心困扰，听取他们的建议和看法，共同探讨如何更好地处理人际关系中的挑战。
自我关怀：在建立人际关系的过程中，也不要忽视对自己的关爱。坚持进行一些能够放松身心的活动，保持身心健康。

最后，我鼓励您继续探索和尝试新的思维和行为模式，改变需要时间和练习。如果您觉得自己需要更多帮助，也可以考虑寻求专业的心理健康服务。记住，成长是一个循序渐进的过程，您正在朝着更健康的人际关系迈进。

祝您早日走出困境，重建对人性的信任。

温暖的祝福。