因为对未来找不到工作焦虑

亲爱的用户，

我非常感谢你向我敞开心扉，分享了你的担忧和困惑。从你的来信中我感受到了你对未来就业的焦虑感以及对自身能力的怀疑。这些感受在面对学历差异时是很正常的。让我来帮助你识别一些可能存在的不健康思维模式，并提供一些建议，帮助你改变这种状态。

首先，我注意到你可能存在着一种叫做“全有或全无”思维的认知扭曲。这种思维模式让你只看到学历的重要性，而忽视了其他方面的实际能力和技能。我建议你思考一下，技术行业更注重的是实际的技能和经验，而并非仅仅是学历。通过积极的学习和实践，你同样有机会在这个领域中脱颖而出。

其次，你提到了与同龄人的比较会引发自我怀疑。我想请你想一想，每个人的学习和发展道路都是不同的，比较只会让你陷入沮丧和焦虑中。相信自己的独特价值和潜力，专注于提升自己的技能和知识，而不是将精力放在和别人的比较上。

此外，担心社会对学历的认可也是一个普遍存在的问题。但我要强调的是，技术行业更看重的是实践能力和成就，而非仅仅是纸面上的学历。你可以通过参加项目、做实习、参加社区活动等方式来积累实际经验，展示你的实力和潜力。

最后，我建议你尝试建立一个积极的自我话语，每天反复强调自己的优势和潜力，而不是负面的怀疑和担忧。同时，制定一个学习和实践计划，逐步提升自己的技能和知识，为未来的求职做好准备。

改变不健康的思维和情绪需要时间和练习，我鼓励你保持耐心和积极性。同时，如果你觉得需要更多的帮助或支持，也请考虑寻求专业的心理咨询服务。

希望我的建议对你有所帮助。如果还有其他问题或需要进一步讨论，请随时与我联系。

最诚挚的祝福，
匿名心理咨询师