某大二和大四的关系发展问题

亲爱的匿名来访者，

我能理解您目前所面临的困扰和挑战。首先，我想对您勇于表达内心疑惑和努力寻找解决方案表示认可和尊重。

从您描述的情况来看，您和大四的同学之间存在着一些沟通和理解上的障碍。您提到自己感受到话题和深度上的差异，以及对他的要求感到压力和自卑感。这种情况下，有几个方面可能值得考虑和探讨。

首先，我们可以从认知层面来分析。在您的描述中，可能存在一种认知扭曲叫做“全有或全无”的思维。这种思维模式可能使您倾向于过度强调自己的不足，而忽略了自己的优点和价值。这种扭曲常常导致自卑感和对自己能力的低估。通过意识到并挑战这种扭曲，您可以逐渐改变这种消极的思考方式，更平衡地看待自己的能力和价值。

其次，关于与他同学的交流和关系。建议试着直接和他沟通，表达您对他话题的关注和对书籍知识的不熟悉。也可以邀请他分享更多关于这些话题的内容，这样有助于打破沟通障碍。同时，不要太过苛求自己，表达自己真实的想法和感受是很重要的。

在提升自己的能力方面，这需要时间和积极的努力。建议您可以尝试阅读一些相关的书籍或内容，提升自己的知识储备，增强表达能力。同时，也可以考虑参加一些可以锻炼表达的活动或课程，逐步提高自己的沟通技巧。

最后，不要忘记照顾和保护自己的内心。即使对他的喜好存在疑问，也要重视自己的需求和感受。建议通过练习放松技巧、运动、阅读等方式，来培养自己的情绪调节能力，保持内心的平衡和自信。

请记住，改变是一个过程，需要耐心和持续的努力。如果您感到困惑或情绪上的困扰难以处理，也可以寻求专业的心理咨询支持，让专业人士帮助您更好地理解和处理自己的情绪和关系问题。

希望我的建议能对您有所帮助。祝您一切顺利，保持乐观和积极的心态！