我是一名初三的学生，我有一个闺蜜，我们俩

亲爱的来访者，

我非常欣慰您选择与我分享您的困扰，这种与朋友之间的冲突和矛盾确实会让人感到困扰。从您描述的情况来看，您和您的闺蜜之间似乎存在一些沟通和理解上的问题，让您感到很困扰。

首先，让我们来分析一下可能出现的不健康思维模式。您提到您感觉在这段友谊中，您经常被责备或要求原谅，而对方的行为却并没有得到同等对待。这种"全有或全无"的思维模式可能使您感到不公平和受伤。或许您也可以考虑一下是否存在过度概括的情况，就是根据个别事件对整个友谊做出否定性的评价。

在解决这种困境时，有一些策略可能会有所帮助。首先，尝试和您的闺蜜坦诚地沟通，表达您的想法和感受，同时也倾听她的看法。问问自己是否一直在承担着过多的责任，是否存在不平等的情况。此外，也可以尝试使用角色扮演的方法，想象自己和她换位，看看问题是否可以从她的角度来看。

另外，对于导致矛盾的行为，例如泼水这样的行为，可以考虑认识到自己的错误，向对方诚恳道歉，并承诺不再重复类似的失误。重建信任和友谊需要时间和努力，所以请耐心对待。

最后，如果您觉得这种关系对您的心理健康造成了影响，建议寻求专业的心理咨询帮助，以获取更深入的支持和指导。进行心理自助练习，如情绪日记记录您的情绪和观念转变，也可能有所帮助。

希望您能够解决目前的矛盾，并建立更加健康积极的友谊关系。如果您需要进一步的支持或建议，请随时与我联系。

祝您一切顺利，

（您的名字）