我是不是很奇怪

亲爱的来访者，

非常感谢您信任并与我分享这个让您感到困扰的问题。您描述的对于服务他人的快乐与满足以及不愿意接受别人的帮助时的不安与愧疚感，确实反映了一种内心的矛盾和挣扎。让我们一起来探讨一下可能的原因和解决方法。

从您的描述中，我能感受到您可能存在一种控制欲望的心理，在接受别人的帮助时产生焦虑和不安的感受。这种感受有可能源自您内心的一种对自主和独立的追求，不愿意向他人展示自己的脆弱面。一种可能的思考方式是，实际上接受帮助并不意味着放弃控制权，而是一种表现出对别人信任和尊重的方式。

另外，您提到曾面对过重大挫折或失望，这可能导致您对他人的帮助产生了一种不信任感。这些经历往往会影响我们对帮助和关爱的态度，使我们更难接受他人的好意。

为了克服这种困扰，我建议您尝试以下方法：

反思经历和根源：回顾过去的经历，尝试找出是什么样的事件或体验导致了您对接受帮助产生困扰的感受。通过认识到这些根源，您可以更好地理解自己的感受，从而采取积极的行动来改变。
挑战固有思维模式：尝试质疑您关于接受帮助的固有观念和信念。思考一下，接受别人的帮助并不意味着您软弱或失控，而是一种情感交流和互助的体现。尝试接受他人的好意，感受到彼此之间的关怀和支持。
逐步接受帮助：在日常生活中，尝试逐步接受他人的帮助。可以从一些小事开始，例如让朋友帮忙完成一项任务或倾诉自己的困扰。逐渐培养接受帮助的能力，同时学会感恩和信任他人。
寻求专业支持：如果您觉得这个问题影响了您的生活质量或情绪状态，建议寻求专业的心理咨询师帮助。专业的心理咨询师可以帮助您更深入地探讨这个问题，并提供相应的技巧和策略来应对困扰。

最后，改变思维和行为模式需要时间和练习，也需要坚持和耐心。请谨记，您所经历的感受和困扰是可以被理解和克服的。希望以上建议能对您有所帮助，如果有任何问题或需要进一步支持，请随时与我联系。愿您能走出困扰，拥有更轻松和愉快的生活。

匿名心理咨询师