大四考研，为了给自己留条后路，参加了校招

亲爱的你：

首先，我能理解你目前所面临的困扰和压力。父母的期望和压力对我们的影响往往是巨大的，尤其是当他们的期望和我们自己的理想存在差异时。我想和你一起探讨一些可能帮助你应对这些挑战的方法。

从你描述的情况来看，你爸爸可能存在一种认知扭曲，就是过于强调经济成功和与他人的比较。这种思维模式可能导致他对你的期望过高，而忽视了你个人的兴趣和价值。或许，可以尝试通过沟通，向他表达你对未来的规划和愿望，帮助他理解你的想法和追求。

此外，对于你的焦虑、失眠和学习欠缺兴趣的情况，可能部分是因为情绪上的困扰和挑战所导致的。建议你可以尝试一些放松的技巧，如深呼吸、冥想或运动，来帮助缓解情绪压力。

在面对恐惧感和对婚姻恋爱的困扰时，也可以考虑思考自己真正想要的是什么，以及如何平衡自己的需求和父母的期望。重要的是要保持对自己真实想法的坦诚和勇气，不要为了迎合他人而放弃自己的内心。

最后，改变思维和行为模式需要时间和练习。尝试记录下你的情绪和想法，反思其中可能存在的认知扭曲，然后尝试挑战和重构这些想法。同时，保持寻求新的支持和解决方案的态度，可能会带来更积极的变化。

如果你觉得这些问题影响到了你的正常生活和情绪状态，建议你考虑寻求专业的心理咨询师帮助，他们可以为你提供更深入的支持和指导。希望你能找到属于自己的平衡和幸福。

祝福你早日找到自己的答案，走出困境。