15，女，中考完了之后就开始很迷茫，我不

亲爱的你，

我读完你的来信，能感受到你目前的困惑和迷茫。你描述了自己对学习失去兴趣的情况，以及在选择未来方向上所面临的困难和压力。首先，我想告诉你，你并不孤单，许多人都会经历对未来方向的迷茫和对学习动力的丧失。

在你的信中，我注意到一些可能存在的认知扭曲，比如“全有或全无”思维。这种思维模式可能让你觉得只有接受父母的期望或成为科学家才是唯一的选择，而其他方向似乎就没有必要尝试。对学业厌倦也可能导致过度概括，让你觉得对一切都没有兴趣。但实际上，每个人都有自己独特的兴趣和潜力，即使你现在还没有完全发现。

为了帮助你重新找回学习的热情和寻找适合自己的方向，我想提供一些建议和问题给你：

自我探索：尝试回想一下，哪些活动让你感到快乐和兴奋？是否有某些学科或领域吸引了你的注意，即使表面上你并不确定？这种自我探索可以帮助你更好地了解自己的兴趣和潜力。
挑战负面想法：你提到了家人对你未来的期望，但是这并不代表你就必须完全按照他们的期望走。尝试思考一下，如果不考虑别人的期望，你真正想要的是什么？哪些学科或活动让你感到快乐和满足？
尝试新事物：或许可以尝试尝试新的活动或爱好，比如绘画、文学创作等。通过这些尝试，你可能会找到新的兴趣和方向，重新点燃对学习的热情。
设定小目标：将长远的目标分解成小的具体目标，逐步实现。这样做不仅可以帮助你更清晰地看到前进的方向，也能增加成就感和动力。

在此我还想建议你继续寻求支持和关心，或者和老师、辅导员等身边人沟通。同时，如果你感到困惑和无助的情绪持续影响着你的生活，寻求专业心理健康服务可能是一个明智的选择。

最后，请记住，每个人都经历过迷茫期，重要的是不断尝试和探索，让自己有机会发现新的可能性。希望我的建议能给你一些帮助。如果你需要进一步的支持，随时都可以与我联系。

祝一切顺利，保持积极，相信自己，你会找到属于自己的前进方向！

温暖的祝福，

你的心理咨询师