我现在内心很难受，心里就像有东西刺痛着。

亲爱的匿名来访者，

我非常理解你目前所面临的困惑和痛苦。家庭中的冲突和不理解会给我们带来很大的压力和困扰。首先，我希望你知道你并不孤单，很多人都经历过类似的挑战。

从你的来信中，我可以感受到你对家庭中与父亲之间的关系所带来的痛苦和不满。这种对你的不公正对待可能导致你产生了一些消极的想法和情绪。在这里，我想和你一起探讨一些可能有助于缓解这种痛苦的想法和建议。

首先，让我们试图分析一下你信中可能存在的一些认知扭曲。对于过度概括这一点，是否有可能你在父亲的行为中只看到了负面的一面，而忽略了其中的其他方面？或者在“全有或全无”的思维中，是否存在过于绝对化的想法和行为？这些问题可以帮助你更客观地看待家庭中的矛盾和冲突，从而减少不必要的情绪压力。

当面对家庭冲突时，沟通是非常重要的。尝试选择一个适当的时机，和父母坦诚地交流你的感受和想法。表达你的痛苦和内心的困扰，同时也倾听他们的想法和感受。这有助于双方更好地理解对方，也能打开建设性的对话渠道。

关于你想要离家出走的冲动，这可能是一种逃避问题的方式。在这里，我建议你寻找更健康和积极的应对策略。你提到的梦想和旅行计划可以作为一个积极的追求，同时也可以作为你获得放松和新鲜空气的方式。不过，在做出任何决定之前，最好谨慎思考并考虑后果。

最后，我鼓励你保持耐心和勇气，积极探索解决问题的方法。改变家庭关系需要时间和努力，但是通过不懈的努力和明智的行动，你可以逐渐改善家庭氛围。如果你感觉情绪无法控制或问题严重影响你的生活，不要犹豫寻求专业心理健康支持。

希望我的建议对你有所帮助。如果你需要进一步的支持或有任何疑问，请随时和我联系。

祝你一切顺利，保重。

心理咨询师