我是一个从小就父母离异的女孩子，今年上大

亲爱的年轻女孩，

首先，我要感谢你信任我并分享了你的困扰。你经历的种种挑战和困难无疑会对你的心理健康产生影响，但我相信通过适当的支持和指导，你可以逐渐克服这些困难，并建立起更健康的生活和心理状态。

首先，让我们来看看你所描述的两个方面的问题：适应新环境和处理家庭紧张关系。

针对适应新环境的问题，来到一个陌生的环境确实是一个挑战，特别是在语言、文化等方面的不适应会让你感到困扰。这种不适应可能导致焦虑和孤独感。这个时候，我建议你尝试逐渐融入这个新环境，可以通过参加校园活动、结识新朋友、寻找志同道合的人等方式来帮助你适应新的生活。同时，不要过分苛求自己，给自己一些时间来适应这一切。

其次，处理家庭紧张关系，你的经历展现了在家庭中是否能获得支持和尊重的重要性。然而，对于那些毫不给予你关心的亲人，更好的方式是学会保护自己、建立边界，并逐渐减少对他们的依赖。在面对继母的态度时，也许可以尝试审视一下自己的价值观，不要因为别人的方式而质疑自己的价值。挑战一下对于“我自己是怎样的人”这个问题，看看是否能找到一些积极的答案来建立起自己的自信。

此外，关于家庭经济的困难也是一个现实挑战。在这种情况下，建议你谨慎地规划自己的开支、寻找学校的资助项目、或者在校内寻求经济援助等。同时，也可以尝试寻找一些兼职工作来减轻经济压力，这也可以锻炼自己的独立性和解决问题的能力。

最后，我建议你尝试运用一些自我帮助的技巧来改善心理健康，比如情绪日记、思维记录表、放松练习等。另外，阅读一些与心理健康有关的书籍或参与一些心理健康的课程也可能有所帮助。

不要忘记，改变是一个渐进的过程，需要耐心和坚持。如果你觉得这些问题超出了自己的能力范围，也请考虑寻找专业的心理健康支持。他们可以给予你更专业的帮助和指导。

再次感谢你分享你的故事，我会始终支持你。祝你早日摆脱困境，建立起更加健康、积极的生活状态。

祝好，
心理咨询师