11.14 今天跟老公分享了我对副业的想

亲爱的匿名来访者：

首先，请允许我对您真诚的表达理解和同情。您提到的困惑和焦虑是很常见的，尤其是在决定追求个人发展和改变生活模式时。我很高兴听到您的丈夫对您的副业计划表示支持，这是一个非常积极的起点。

在您描述的情况中，我能感受到您正在面临的不安和忧虑。首先，让我们来看看可能存在的不健康思维模式，并尝试进行一些思维重构。

你提到担心这样的改变会给家人带来困扰，这可能是"全有或全无"思维的体现，即认为要么一切顺利，要么一切糟糕。事实上，家人可能会需要一段时间来适应这种改变，但他们也可能会理解并支持您自我实现的决心。或者，您可以尝试在家庭中讨论您的打算，也许会得到更多的理解和支持。

此外，对自己的能力和成功感到怀疑也是一种负面过滤的思维模式，即只看到自己的短处和失败，而忽视了成功和积极的方面。尝试回想一下您在过去取得的成就和克服的困难，这将有助于您重新评估自己的实力和潜力。

为了更好地与家人沟通您的想法，建议您选择一个适当的时机，坦诚地表达您的内心想法和感受。与他们分享您的梦想和计划，听取他们的意见和想法。同时，也要展现出您对家庭责任和家庭成员的关心，让他们了解您依然重视家庭，并希望在个人发展的同时也能给家人带来更多支持和成就感。

管理情绪和压力是非常关键的，建议您尝试通过放松技巧（如深呼吸、冥想）、正面思考、与亲朋好友交流等方式，来帮助自己调节情绪。同时，制定明确的目标和计划，逐步实现您的副业计划，以积极行动来化解焦虑和不安感。

最后，我鼓励您坚定前行，相信自己的能力和潜力，不断挑战并突破自己的舒适区。此外，如果您觉得需要更多支持和指导，也可以考虑寻求专业的心理健康服务，帮助您更好地应对内心困扰和挑战。

祝您一切顺利，希望我的建议能对您有所帮助。如有任何其他问题或需要进一步协助，请随时告诉我。