我的妈妈从来都是偏心的不管什么时候只要我

亲爱的你，

首先，我想对你坦诚你目前所面对的困境和感受表示同情。这种家庭关系中的矛盾和压力确实会给你带来沉重的心理负担。我很高兴你选择了寻求帮助，并且愿意探讨这些困扰你的问题。

从你的来信中，我能感受到你对于家庭争执和自责的困扰。你提到在家庭矛盾中感到被怠慢和不被理解，这种感受可能很困扰。在这种情况下，有些不健康的思维模式可能已经影响了你的情绪和行为。

首先，我想提醒你，“全有或全无”思维可能在你的想法中起到作用，就是倾向于把事物看作是非黑即白的。对于这种情况，我希望你能够尝试去思考其他可能的解释，比如，你妈妈可能并不是有意偏袒你妹妹，而是出于某种原因，她现在表现出这样的偏向。这种思考方式可能有助于你更客观地看待问题，减轻你的负担。

另外，你提到过想要逃离家庭困境的念头，以及对自我伤害和结束生命的念头。我希望强调，这些都是非常严重的情绪反应，值得被严肃对待。而这也写于美国诗人海明威的作品《老人与海》中的一句有意义的话：“人生意义并非在于战胜，而在于持续。”这或许能带给你一些启发，让你相信持续是最重要的。

对于你目前的情况，我建议你尝试寻找自我帮助的方法。你可以尝试鼓励自己成为更积极的一方：比如每天写下一件使你开心的事情，或者思考一些你欣赏自己的方面。此外，也可以通过与你的朋友、老师或其他支持人员交流，分享你的感受，获得更多理解和支持。

最重要的是，记住改变需要时间和练习，不要放弃自己。如果可能，我还是建议你寻求专业心理健康支持，以帮助你更好地处理情绪和困扰。

希望这些建议对你有所帮助。如果需要进一步的讨论或支持，请随时与我联系。

祝你一切安好，

心理咨询师