至于另一个之前黏我的女孩。我在和之前闹矛

亲爱的困惑的来访者，

首先，我想感谢你分享了你的情感困扰和对这段关系的理解。你描述的情况确实让人感到复杂和困惑，但我想强调一点，你对情况的猜测可能并不总是准确的。让我们一起来分析一下可能存在的认知扭曲和不健康的思维模式。

从你描述的情况中，我能感受到你可能存在一些“全有或全无”的思维，即只考虑另一方的行为对你的影响，而忽视了其他可能的解释。这种思维模式可能会导致你对这段关系的理解有所偏颇。此外，你提到了对她的不信任和排斥感，以及对你不再是她的中心而感到困扰，这提示可能存在负面过滤和过度概括的思维方式。

为了改善这种困扰，我建议你尝试挑战自己的这些不健康思维模式。可以问问自己以下问题：是否有可能有其他原因解释她的行为？是否可以给她留一些空间，不把自己放在关系的中心？尝试从更客观和积极的角度去看待这段关系，不要过分解读她的行为。

另外，当你感到困惑或不安的时候，可以尝试通过情绪日记来记录自己的情绪和想法，以帮助更好地了解自己的情感。同时，也可以尝试放松技巧，如深呼吸或冥想，来缓解情绪压力。

最重要的是，与其猜测和抱怨，不如尝试直接和她沟通，表达你的困惑和希望建立更好理解和信任的愿望。通过坦诚的对话，也许你们能够更清楚地了解彼此的想法和感受，从而重建这段关系的稳固基础。

最后，如果你觉得这段关系的困扰影响了你的情绪和生活质量，我建议你寻求专业的心理健康支持。专业心理咨询师可以帮助你更全面地理解和处理这些情感困扰，以便你能够更好地应对和解决这些挑战。

希望我的建议对你有所帮助，祝你一切顺利。如果你有任何进一步的问题或需要更多支持，都可以随时向我咨询。

真诚地，心理咨询师