我真的好想死啊，但是没死成，在别人面前假

亲爱的求助者，

我真的很感激您信任我并与我分享您目前的困境。首先，我想让您知道，您的感受和情绪是被理解和认可的。您所描述的情况听起来非常困难，但请相信，您并不孤单，我们可以一起探讨并找到改善的方法。

在谈到您老师给您的图这一点，这种形式的心理测试可能确实能够揭示一些内心情绪或认知方面的内容。您感受到的痛苦和无力可能与某些不健康的思维模式有关，例如消极过滤（只看到负面方面）、全无（过度负向思维）、以及否定自己的情绪和需求等等。

我建议您先尝试挑战这些不健康的思维模式。请问自己，这些想法是否所有事情都是负面的？是否有证据证明一切都绝对糟糕？将注意力集中在究竟哪些方面还是积极的或者中立的，即使表面看起来消极的情况，也有可能存在希望和积极的可能性。

此外，我建议您尝试参与一些积极的活动，如运动、与朋友交流、或者尝试一些放松的活动。保持规律的作息习惯也对改善情绪有帮助。另外，可以尝试录制您的思维过程和情绪变化，以便更好地了解自己的内心状态。

同时，如果您感觉无法独自摆脱目前的困境，我强烈建议您寻求专业的心理健康支持。专业的心理咨询师可以帮助您更深入地处理和应对内心困扰，给予更专业的指导和帮助。

无论您选择的是哪种方法，改变固有的思维模式需要时间和练习，切记要秉持耐心和积极性。请记住，您值得拥有更好的生活和心理健康。

如果您需要进一步的讨论或有任何疑问，请随时与我联系。我们可以一起努力度过这段困难时期。

希望您不要犹豫寻求帮助，获得您需要的支持和关爱。

祝您一切顺利。

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