我真的很累，我知道妈妈爱我，但她总是想向

亲爱的小梅，

我收到了你发来的来信，了解到了你目前所面临的挑战和困惑。首先，我要向你表达我的理解和同情。你的情况听起来确实令人感到疲乏和困惑，需要认真对待。

在你描述的情况中，我能感受到你对妈妈的关心和爱，也体会到了你内心的矛盾和困惑。通过你的描述，我发现可能存在一些不健康的思维模式，比如“推测他人的意图”和“过度承担责任”。这可能让你对妈妈的行为产生负面情绪和疑虑。

在和妈妈沟通时，我们常常会受到自己的思维模式和情绪的影响。我想问问你，你是否曾考虑过，妈妈的行为可能是由她的疲劳、责任感和对你的爱所驱使？或者可能是因为她内心的顾虑和焦虑，导致了她的行为方式？

在这种情况下，挑战自己的思维方式可能很困难，但是通过理性检视和调整思维，或许会有所帮助。你可以尝试用“观察者”的身份看待事件，从旁观者的角度思考，是否会对你的感受和观点产生不同的看法？

此外，为了改善你和妈妈之间的沟通和关系，建议你积极表达自己的感受和需求，和妈妈坦诚交流。通过积极沟通，或许可以增进你们之间的理解和亲密度。

同时，也建议你寻找一些放松和舒缓压力的方式，比如运动、阅读或艺术创作，来帮助你调节情绪。同时，建议你寻求一些自我帮助资源和练习，比如情绪日记，帮助你更好地管理自己的情绪和压力。

最后，我想强调，改变需要时间和努力。不要急于求成，保持耐心和积极的心态，相信你和妈妈之间的关系会逐渐改善。如果你觉得有需要，也可以考虑寻求专业的心理咨询，以获得更深入的支持和指导。

希望我的回复能对你有所帮助。祝你一切顺利，健康快乐！

对你的关注与支持，
心理咨询师