他们都说我是我爸手心的小公主，我爸也的确

亲爱的匿名来访者，

首先，我想对您敞开心扉的诚实与勇气表示由衷的敬意。您所描述的挣扎和内心困扰听起来确实是非常沉重且痛苦的，但我希望您知道，您并不孤单，我们可以通过这封信一起探索解决方案。

从您的来信中可以看出，您对自己和周围人之间的关系存在着许多困惑和痛苦。您提到父母的抚养方式，以及感觉缺乏理解和支持。这种感受可能会引发一些不健康的思维模式，比如“全有或全无”的想法，以及对自我价值的怀疑。在这种情况下，我们需要挑战这些想法，并尝试建立更积极和现实的信念。

关于自杀念头和自我伤害，我希望强调，这些是非常严重且危险的迹象。即使这些想法在某种程度上可能让您感到释放，但这并不是解决困境的健康方式。我鼓励您立即寻求专业的帮助和支持，以确保您的安全。这可能包括与心理健康专家或心理医生进行面对面的咨询。

我理解您对未来的担忧，但请您记住，改变和自我发现需要时间和积极的努力。在这个过程中，我想提供一些建议：

最后，如果您发现自己无法摆脱困境，或者情绪变得更加沉重，请务必及时向专业的心理健康专家寻求帮助。他们可以为您提供更全面和个性化的支持和指导。

请记住，您的情况并非无可救药，您值得拥有一个更健康和积极的生活。希望您能够保持勇气和耐心，继续前行，找到重新连接自己心灵的道路。感谢您信任我分享您的内心挣扎，您并不孤单。

祝您早日走出困境，重新找回自己的方向和生活的意义。

温暖的祝福，

心理咨询师