身边总有那么一个人 心机很深 有时候

亲爱的困扰的访客，

首先，我想感谢你信任我的指导，并且我完全理解你所描述的困扰和不安。这种朋友的反复无常行为确实会给你带来困惑和伤害，我能理解你所感受到的情绪。让我们一起来审视这个问题并找到一些可能的解决方案。

从你描述的情况来看，你的朋友表现出情绪上的不稳定和戏剧化。她的行为可能反映了一种不健康的心理模式，可能涉及到一些认知扭曲。比如，她可能在使用"全有或全无"的思维方式，对你的态度要么是极好的，要么是极差的，没有中间地带。这种思维方式可能导致她的行为反复不定，给你带来困扰和不安。

针对这种情况，我建议你尝试以下策略来处理这种挑战：

1. 思考彼此关系的核心问题：思考一下，这种关系对你的价值观和情感需求是否有满足的地方。是否有些地方你也在这段关系中得到了一些东西？

2. 设定界限：当你感到受到伤害或困惑时，学会设定清晰的界限。保护自己的情绪和自尊心，避免让她的行为继续影响你的情绪状态。

3. 挑战不健康思维：当你感到自己的价值被贬低时，尝试挑战这种想法。问问自己这样的问题：她的行为真的能反映我的真实价值吗？有没有其他更积极的解释？

4. 保持积极的社交支持：和其他支持你的朋友们保持联系，分享你的感受和困惑。与他们建立更加稳定和支持性的关系，有助于缓解你的困扰。

最重要的是，记住改变需要时间和练习。保持耐心和坚定，寻求积极的支持和解决方案。如果你发现自己无法化解这种困惑，也请考虑寻求专业的心理健康支持，他们可以帮助你处理这种复杂的情绪和人际关系挑战。

希望这些建议对你有所帮助。请随时与我分享你的想法和进展。祝你一切顺利，保持积极心态。

真诚的，
心理咨询师