我好想去死，我自杀了好多次都没成功都被就

亲爱的匿名来访者，

首先，请允许我向您表达我的理解和同情，您目前正在经历的痛苦和绝望情绪一定让您感到极度困惑和无助。您的勇气向我分享这些感受，寻求帮助，这展现了您对自己生命的珍视和对改变的愿望。

在您的来信中，我注意到了一些表明您可能存在的不健康思维模式。首先，似乎您陷入了“全有或全无”的思维模式，即认为自己只有两个极端选择：通过自杀摆脱痛苦或者完全投降于痛苦中。这种思维模式常常使人感到绝望和困惑，而实际上生活中往往存在更多元、更复杂的选择。

另外，您提到感受到的绝望和孤独，以及与家人朋友之间的沟通困难，这可能反映了一种“过度概括”的思维，即认为自己永远无法得到真正理解和支持。这种想法可能加剧了您的孤独感和痛苦，使您感到更加孤立和无助。

我想向您提供一些策略和问题来帮助您挑战这些不健康的思维模式：

此外，我建议您寻求专业的心理健康支持，这可以是寻求心理治疗师的咨询，参加心理健康工作坊，或使用一些自助资源和练习来帮助您更好地理解和管理您的情绪。如果您感到任何自危或自杀倾向，务必立即拨打紧急援助电话或就医。

最后，改变思维和行为模式需要时间和努力，但您已经迈出了寻求帮助的第一步，这是非常重要且值得称赞的。请相信，您并不孤单，我们可以共同努力，帮助您找到内心的坚强和勇气。

希望我的回复能够给您一些启发和帮助。请随时与我联系，如果需要更多支持或信息。祝您早日走出困境，找回生活的光明和希望。

温馨祝福，祝您安康。