我好傻我好傻我真的好傻我以为一个男孩子真

亲爱的来访者，

首先，我想感谢你对这段痛苦的感情经历的坦诚分享。你所描述的情况是很常见的，许多人在感情中都会面临类似的挑战和痛苦。让我们一起来分析一下你提到的问题，并试着找到一些解决方案。

从你的描述中可以看出，你可能受到了一些认知扭曲的影响，特别是"全有或全无"的思维模式。这种认知扭曲让人倾向于用绝对的方式看待事物，容易陷入极端的情绪体验中。在这种情况下，你可能更容易相信对方的甜言蜜语，而忽视了一些可能暗示问题的迹象。在类似情况下，我们往往忽略了一些负面的信息，只专注于对方表现出来的积极特征。

这种情况下，挑战自己的思维方式是很重要的。你可以尝试想一想：是否只有黑白两种选择，事情是不是真的那么绝对？是否有可能有更多中间地带的存在？同时，以后在面对感情问题时，可以尝试更加客观地观察对方的行为，并与自己的朋友或家人分享，听取他们的意见和建议。

此外，对于重建自信和自尊，你可以尝试关注自我价值观，培养自我肯定的能力。了解自己的优势和长处，认识到自己值得被爱和尊重。同时，可以通过积极的行为来重新建立对自己的信任，比如制定小目标并逐步实现，增加自尊和信心。

最后，提醒你，改变和恢复需要时间和努力。在这个过程中，你可能会遇到挑战和困难，但请相信自己的能力，相信未来会更好。如果觉得有必要，也可以考虑寻求专业的心理健康咨询帮助，他们可以更好地指导和支持你走出困境。

希望这些建议对你有所帮助。请记住，你并不孤单，我们一直在这里支持你。祝你早日走出困境，重建自信和幸福！

如果需要进一步的沟通或支持，请随时与我联系。

衷心祝好，

心理咨询师