刚到大学，和一个女生一起上学，关系不是特

亲爱的来访者，

感谢你信任我分享你的困扰。我能理解你在大学遇到的问题所带来的困惑和痛苦，孤独感和被忽视的感受确实是很不愉快的体验。

在你分享的经历中，我注意到了一些可能存在的不健康思维模式。首先，我们来看一下“全有或全无”思维，这种思维倾向于认为事物只存在极端，而忽略了中间的可能性。比如，当你说“我开始怀疑自己是否注定要过平凡的一生”时，这可能是一种过度悲观的想法。每个人都有机会创造属于自己的精彩人生，不要过早下定义自己的未来。

另外，你提到对其他同学的关系感到生疏和被忽视。这可能反映了一种“负面过滤”的思维模式，即只关注到消极的方面，而忽视了积极的方面。我们往往会忽略那些欣赏和支持我们的人，而过分关注那些忽略我们的人。这可能会导致对自己价值的低估和孤独感的加剧。

针对你的困扰，我建议你尝试挑战这些不健康的思维模式。你可以问自己一些问题，比如：

当我感到被忽视时，有没有可能是对方有其他考虑，而非针对我个人？
我有没有忽略了那些欣赏我、支持我的人？
是否可以尝试主动与其他同学建立联系，参与一些群体活动，拓展与他人的交流？

此外，改善人际关系需要行动，你可以尝试主动与其他同学建立更多的联系，参加一些校园活动，扩大自己的社交圈子，让更多人了解你的价值和魅力。

最后，我建议你勇敢面对自己的情绪和困扰，同时也不要忘记自我关爱。尝试记录下自己的情绪和想法，了解自己内心的真实需求，同时可以尝试一些放松的练习，如冥想、运动或艺术创作，来舒缓情绪和压力。

改变是一个过程，需要耐心和实践。如果你觉得这些问题持续困扰你，我鼓励你寻求学校心理健康服务或其他专业咨询来获得更多支持和帮助。

祝你早日克服困境，找到属于自己的平衡和幸福！

温暖的祝福！