我想要的只是支持，只是一个同盟

尊敬的来访者，

首先，我想感谢您勇敢地分享您的内心感受和困惑。我对您所描述的孤独和被误解的感受表示同情，并理解这种情绪会对您的生活和情绪状态产生影响。让我们一起来探讨一些可能的解决方案。

从您的来信中可以看出，您经历了许多家庭和社交关系上的挑战，这些经历可能导致您形成了一些不健康的思维模式。或许您可能存在着“全有或全无”的思维，认为要么被完全理解和支持，要么就感到完全被孤立和忽视。这种极端的情绪感受可能导致您难以与他人建立健康的人际关系。

我理解您渴望找到一个支持和理解的同盟，这种需求是非常正常与人类的基本需要。然而，建立健康的人际关系需要时间、信任和努力。首先，您可以考虑挑战一下自己的思维方式：是否每个人都需要完全理解您才会感到满足？是否有可能在人际关系中为他人开放并建立信任？

此外，我建议您寻找适合您的行为修改建议来改善您目前的情绪状态。比如，您可以尝试参加一些兴趣小组或社交活动，以一个更轻松的方式扩大您的社交圈子。同时，您也可以从建立自己的喜好和独立的人生目标开始，这样可以让您更加独立自主，建立自信。

除此之外，我强烈建议您寻求专业的心理健康支持，一位心理咨询师或治疗师可以帮助您更深入地探索和应对您所面临的挑战。他们会提供您更多的支持和指导，帮助您克服孤独感和建立更健康的人际关系。

请记住，改变思维和行为模式需要时间和练习，不要过度苛责自己。您已经向前迈出了第一步，接受自己内心的困惑，并寻求支持和指导。继续努力，您会逐渐发现更积极的变化和成长。

如果您想要更多资源或支持，请随时与我联系。希望您能早日找到您渴望的支持和理解，走出孤独感，过上更加健康和积极的生活。

祝您一切顺利，保持勇敢与坚强。