为什么她明明什么都不知道却要装的很了解我

亲爱的匿名，

非常感谢您信任和分享您的困惑。我完全理解您面对这位朋友的困扰和挫折感。根据您描述的情况，让我们一起来分析可能存在的情况，并尝试找到解决方案。

从您的叙述中可以看出，这位朋友可能存在一种认知偏差，称为“自讨没趣”(Misery Poker)。这种偏差使人倾向于通过比较痛苦或给出建议来吸引注意，以获取安慰或认同。她的行为可能是出于想要表现得更有共鸣和理解，但却忽略了您真正需要的支持方式。

面对这种情况，您可以尝试以下方式来处理：

明确表达您的需求：在与她交流时，坦率地告诉她您的情绪和需要。指出您更期待她倾听和理解，而不是给出解决方案。
挑战不健康的思维：当她试图给出建议时，您可以试着问她一些问题，如“我更需要的是倾诉，你能听我说一下吗？”或“我明白你的意图是好的，但我目前需要更多的支持和安慰。”这样可以帮助她意识到您的真实需求。
建议积极行为：鼓励她尝试不同的支持方式，如仅仅倾听、提供安慰和情感支持，而不是立即给出建议。你可以委婉地表达您对她的欣赏和期待，“我很感激你的建议，但有时候我更需要的是安静的倾听和陪伴。”
自我练习和行为修改：您可以尝试在与她交流时，设定一些界限和期望，让她明白您的需求。在家中练习一些情绪表达的技巧，如通过情绪日记记录自己的情感和需求。

最重要的是，改变可能需要时间和练习。尝试以上建议，与她进行坦诚且尊重的沟通，帮助她更好地理解您的真实需求。如果情况仍无法改善，寻求专业帮助可能是一个明智的选择。

祝您和您的朋友能够建立更加健康和互相理解的关系。

最诚挚的祝愿，

心理咨询师