我去广州一个星期后，小叶好像去了迪士尼，

亲爱的匿名来访者：

非常感谢您信任并向我们咨询这个困惑你的问题。首先，我想说我理解您现在感到困惑和复杂对于您最好的朋友小叶单独去迪士尼的事情。这确实是一个让人感到困扰的情况，因为您感到对友谊产生了质疑。

从您描述的情况中，我能感觉到您对小叶这次选择的反应。在这里，让我们一起来探讨可能存在的不健康思维模式，帮助您更清晰地看待这个情况：

1. 全有或全无思维：这种思维模式可能是您将友谊问题过度简化为“要么一起，要么分开”，忽略了人际关系中的复杂性和变化性。
2. 负面过滤：您可能过度强调了小叶选择不邀请您一起去迪士尼以及对旅行经历的沟通不足，而忽略了其他可能的解释。

我想请您考虑以下问题：

1. 小叶可能有自己的原因选择独自去迪士尼，这并不一定意味着对友谊有问题。您是否能给自己更多的想象空间去理解他的行为呢？
2. 是否有可能小叶之所以没有提前告诉您，是因为他觉得这次旅行是一个个人的休闲时光，而在回来后也可能觉得这次经历和您的友谊并没有直接关系？

除了思维模式的挑战，我建议您可以通过以下方式来处理这种困惑和复杂的情绪：

1. 直接和诚实的沟通：如果您觉得困扰，可以尝试直接与小叶沟通，表达您的感受和疑虑，一起理清楚这件事情。
2. 保持开放和灵活：试着放开对友谊的固有模式，接受友谊中的变化和发展，不要让过度解读干扰您的情绪。

最后，我还想提醒您，人际关系中的变化和挑战是很正常的。我们可以通过调整思考方式和行为来更好地理解和处理这些情况。如果您觉得这个问题持续困扰您，或者您感到情绪上很沮丧，那么寻求专业的心理健康支持也是一个不错的选择。

希望以上建议能对您有所帮助。请记住，改变需要时间和努力，保持耐心和积极性。祝您一切顺利。

再次感谢您的来信。