大概是我能力不够，或者是我运气不好，鼓起

亲爱的匿名的你：

我非常理解你在经历一连串挫折和失败后所感受到的困惑和沮丧。你对自己的能力和价值产生疑问是很正常的反应。我想先肯定你敢于挑战自我，积极参与学校活动，并且勇敢参与竞选班委和学生会。这本身就是一个值得表扬的行为。

在你的经历中，我看到了一些可能涉及到的不健康的思维模式。一种可能是“全有或全无”思维，即认为如果不能得到理想的结果，就等同于完全失败。另一种可能是过度概括，即基于一次或几次经历就对自己的能力做出绝对的否定。

让我用一个比喻来解释一下：想象你正在爬山，一开始你可能只看到了陡峭的山坡和遥不可及的山巅，于是就感到沮丧和困惑。但其实，成功的过程是需要不断的努力、尝试和经验积累的。每一个失败和挫折都是在帮助你更接近成功的过程中积累经验。

现在，我想和你一起尝试挑战一下这些不健康的思维。首先，你可以问问自己，是不是只有得到理想的职位才算是成功？或许在普通班委的角色中，你同样可以发挥作用，创造正面影响。其次，你可以审视一下是否对自己的能力作出过于绝对的评价，而忽略了你所取得的进步和成就。

另外，我鼓励你尝试一些行为上的改变。比如，继续参与学校活动，不要因为失败而放弃尝试。可以尝试培养一种乐观的态度，相信自己的努力总会有回报，哪怕不是立刻看到的。同时，考虑写下你的情绪和想法，可以帮助你更好地理解自己的感受和想法。

最后，如果你觉得自己需要更多的支持和指导，不要犹豫去寻求专业的心理健康服务。他们可以帮助你更深入地理解自己的情绪和思维模式，并提供更个性化的支持和建议。

请记住，改变是一个过程，需要时间和练习。保持耐心和积极的态度，相信自己具备克服困难的力量。希望我的回复能对你有所帮助。如果你有任何进一步的问题或需要讨论，请随时告诉我。

祝一切顺利，

心理咨询师