无题[一个故事]

亲爱的来访者，

我刚刚阅读了您的来信，十分理解您此时的感受和挣扎。您描述的情况让我想到了一些关于“完美主义”和“情绪依赖”的认知模式。

在您的信中，似乎表现出了一种“全有或全无”的思维，即对这个男孩的感情要么完全深沉，要么就不值一提。这种极端的思维方式可能导致您对自己、对他人的期望过高，带来沮丧和焦虑。我想问问您是否曾尝试过，用更中庸和现实的态度来看待这段关系？

举个例子，可以通过回顾历史事件和文学作品中的经典故事，来解释这种思维模式。比如，莎士比亚的名著《罗密欧与朱丽叶》，两位主人公也曾深陷于无法实现的爱情之中。但最终，他们学会了接受现实、勇敢面对，并为自己的未来做出了选择。

或许您也可以思考一些问题，比如：

此外，我建议您尝试进行情绪日记，记录下自己的情绪变化和观念，以便更清晰地认识自己的情感。同时，寻找一些自我帮助的资源，比如阅读关于情感管理和人际关系的书籍，或者尝试一些放松身心的练习，如冥想或瑜伽等。

请记住，改变需要时间和努力，不要把自己和自己的情感束缚在固有的思维模式中。希望这些建议能为您带来一些启发和帮助。

祝您一切顺利！如果您需要更多支持或有其他问题，随时与我联系。

匿名心理咨询师