有点累 读到了大学后面出来工作，在一家公

亲爱的匿名来访者：

首先，我想感谢你对我坦诚的倾诉。我能理解你所描述的困境和烦恼，面对职业上的挑战和家庭压力确实会带来很大的心理负担。

从你的来信中，我觉得你可能陷入了一种认知扭曲的思维模式，特别是与你弟弟的比较中。这种“比较心理”往往会让我们低估自己的成就，高估他人的成功，导致负面情绪的增加。我们都有自己的生活轨迹和成就方式，没有必要完全按照他人的节奏前进。每个人都有不同的价值和成就，重要的是能够找到适合自己的发展路径。

在面对职业上和经济上的困难时，可以考虑以下几点：

1. 职业规划和发展：重新审视自己的职业目标和兴趣，是否当前的岗位是你所渴望的？是否有进修或转岗的可能性？制定一份职业规划，明确未来的发展方向。

2. 财务管理和支出控制：审视个人的花费习惯，是否可以在日常开支上做一些调整？做好预算计划，确保收入和支出平衡。

3. 心态调整和心理健康：尝试关注内在成长，保持积极的心态。可以通过冥想、运动、艺术等方式来缓解压力和焦虑。

4. 自我认可和家庭沟通：不要忽视自己的成就和努力。与家人坦诚沟通你的想法和困惑，寻找理解和支持。

最后，我建议你探索一些自我帮助资源，比如x书《幸福的生活》等。CBT的练习，如情绪日记和思维记录表，也许能帮助你更好地认识和改变一些不健康的思维模式。

改变过程需要时间和努力，但希望你能保持耐心和希望，勇敢面对困难，寻找适合自己的解决方案。如有需要，也欢迎咨询专业的心理健康服务。

祝一切顺利，加油！