我在一段时间逼着自己学东西，让大脑一直思考学习的事情，现在我的大脑真完

亲爱的信件作者，

感谢您与我分享您的困扰和挫折。我理解您目前感到的困惑和迷茫，以及对自己近期状态的困扰。从您描述的情况来看，您可能在经历一些认知和情绪上的变化，这是很常见的情况。

首先，您提到自己一直在学习并努力思考成长的事情，但最近发现大脑不再专注于这些事情。这可能是因为长期的学习压力和思考导致了一定程度的疲劳和疲惫，让您的大脑需要一些放松和休息。这种感觉让您想要逃避学习，寻求一些轻松和愉快的事情，是一种自我保护的机制。

在心理学中，我们称之为“逃避”反应。这种情况下，大脑会试图帮助您缓解压力和疲劳，但有时候这种逃避可能会变得过度，让您感到迷失和无助。这是很正常的现象，但您可以通过一些方法来重建自己的积极状态。

首先，我建议您尝试给自己设立一些小而具体的目标，让自己逐步回归学习的轨道。这些目标可以是一天中的短暂学习时间，或者选择您感兴趣的主题进行简短的阅读。通过逐步增加学习的时间和质量，您可以慢慢恢复对学习的兴趣和重建学习的习惯。

另外，尝试关注自己的情绪，接纳当前的感受和状态。您可以尝试写日记或记录自己每天的情绪和想法，以帮助您更好地理解自己的内心。这也可以帮助您找到更好的情绪调节和应对问题的方式。

最重要的是，不要对自己的感受感到内疚或沮丧。每个人在成长过程中都会经历类似的挑战，重要的是如何面对并从中学习。如果您觉得自己无法独自应对这种状态，也可以考虑寻求心理健康专业人士的帮助，他们可以帮助您更深入地了解自己，并提供更专业的支持和建议。

希望这些建议对您有所帮助。如果您需要更多指导或讨论，请随时与我联系。祝您早日恢复状态，重新找回学习的乐趣和动力！

祝好，
心理咨询师