命在中，运在外。光影如梭字无语。历史尘埃

尊敬的求助者，

首先，我想表达对您感受的理解和同情。通过您描述的困惑和迷茫，我可以感受到您对生活和存在意义的深刻思考。您提出的问题是关于生命的根本问题，许多人都曾经历过类似的挣扎。

从您的来信中可以看出，您可能存在着一些常见的心理认知扭曲，比如"全有或全无"的思维、过度概括和消极过滤等。您所描述的历史尘埃和存在意义的困惑，可能是由这些扭曲的思维模式所引起的。让我们一起来挑战这些思维，看看是否可以帮助您找到更积极的角度。

首先，让我们思考一下：历史上的伟大成就和失败，其实都是人类智慧和努力的结晶。尽管时间可能会掩埋一些痕迹，但我们可以从历史中学到很多东西，启发自己去创造更有意义的生活。我们的存在并非注定重复相同的行为和经验，而是可以不断学习和成长，创造新的价值和意义。

关于后代和传承，您提到的确实是一个重要的话题。我们所做的每一件事都可能会影响到下一代，因此我们的行为和精神世界都是有意义的。每个人都有梦想和追求，重要的是如何让这些梦想成为现实，为自己和他人带来积极的影响。

为了帮助您找到生活的意义和目标，我建议您尝试以下几点：

1. 自我反思和情绪管理：尝试写日记记录您的想法和情绪，从中发现并了解自己的思维模式。
2. 积极的自我对话：每天给自己一些正面的肯定和鼓励，培养自尊和自信。
3. 设定小目标：为自己设定一些具体、可衡量的小目标，逐步实现并感受成就感。
4. 寻找启发和支持：阅读有关心灵成长和意义探索的书籍，或者与志同道合的朋友交流思想和感受。
5. 寻求专业支持：如果您觉得需要更深入的探讨和帮助，可以考虑咨询心理专家或心理咨询师。

改变思维和寻找生活的意义是一个持续的过程，需要耐心和实践。希望以上建议对您有所帮助。如果您需要进一步讨论或更多支持，请随时与我联系。祝您早日走出困惑，找到属于您自己的意义和价值。

祝福您一切安好，
心理咨询师