当意志被击垮向生活跪下求饶时，我被生活按

亲爱的朋友，

我真的很感谢您信任我并分享了您的故事。我非常理解您所经历的困境和心理压力，您所感受到的困惑和绝望。首先，请相信您并不孤单，许多人都曾经历过类似的挣扎，而您选择寻求帮助已经迈出了迈出了正确的一步。

从您的描述中，我能感受到您可能存在一些不健康的思维模式，比如将困难过度放大、自我逃避和消极思维的困扰。我想和您一起尝试来挑战这些思维，并找到一些改变的方法。

首先，让我们尝试挑战一下"全有或全无"的思维模式。生活中没有绝对的"成功"或"失败"，也没有全完的"幸福"或"痛苦"。尝试接受人生的不完美和变化，以及在每个挑战中所获得的经验和成长。

另外，我建议您尝试回顾和认可您的成就和优点。不要忽视自己的积极之处，也不要过分苛责自己。尝试给自己一些正面的肯定和鼓励，这有助于提升自尊和自信。

此外，您提到希望拥有积极健康的生活方式。尝试制定一些小目标，比如每天规律作息、适量运动、健康饮食等。这些小的改变可以逐渐帮助您改善身体和心理状态。

最后，我想鼓励您寻求专业心理健康支持。专业的心理咨询师或心理医生可以帮助您更深入地了解自己的情绪和思维，提供更具体的指导和策略。也许可以考虑咨询一下专业的心理机构，寻求更系统的帮助。

请记住，改变是一个持续的过程，需要耐心和坚持。您已经迈出了向前的一步，希望您能以坚定的决心和积极的态度走出困境。如果您有任何需要，随时可以与我联系。祝您一切顺利！

保密承诺，无论何时、何地，我都将尊重您的隐私。

真诚的期待您的好消息。

祝安好！