我无法接受一个不负责的咨询师为我疗愈

亲爱的匿名来访者，

首先，我想感谢你选择写信给我，向我敞开心扉，分享你内心深处的困惑和痛苦。我完全理解你感到困惑和羞愧的感受，心理问题是非常私密和敏感的话题，而找不到支持和理解的感觉会让人倍感失望和无助。请放心，我在这里支持你，并会尽我所能为你提供指导和帮助。

根据你的来信，我能感受到你对那位咨询师的失望和困扰。一位不负责的咨询师会对病人产生负面影响，这包括增加病人的焦虑、恐惧和失望感，打击他们对治疗和改善的信心。一个负责任的咨询师应该以真诚、尊重和同理心对待每一位病人，在倾听、理解和支持病人的过程中，帮助他们找到解决问题的方法。

面对这种情况，我建议你首先认识到你的感受是理所当然的，你有权利寻找一位能够真正帮助你的咨询师。其次，考虑是否要继续与这位咨询师会面，如果你觉得与她的互动并没有带来实质性的帮助，可能需要重新评估是否继续这段咨询关系。

此外，你可以尝试挑战自己可能存在的不健康思维，比如是否过度概括咨询师的态度为所有咨询师都不靠谱，或者负面过滤只看到咨询师的缺点而忽略其他可能的因素。也可以考虑探索其他寻求帮助的途径，比如寻找其他咨询师或专业机构进行咨询，或尝试自我帮助资源和练习来缓解你的困扰。

最后，改变需要时间和努力，但请相信，你并不孤单，总会找到一种适合你的解决方案。如果你觉得自己需要更多帮助和支持，也可以考虑寻求专业的心理健康服务。请记住，每一步都是走向更健康和积极生活的一部分。

希望我的建议能对你有所帮助。如果你有任何进一步的问题或需要支持，随时再来信向我倾诉。祝你早日走出困境，找到内心的平静和安宁。

真诚地，
心理咨询师