我是病了吗？

亲爱的用户，

我非常理解您目前所陷入的情绪低落、兴趣缺乏和疲惫感。这样的情绪状态可能给您的日常生活带来很大困扰。

在您描述的情况中，“情绪低落、兴趣缺乏、敏感于他人看法以及易疲倦”可能反映了一些不健康的思维模式，如过度概括和情感过滤。您可能倾向于过度强调消极的情绪和看法，而忽视了积极的方面。

我想向您提出一些问题，帮助您挑战这种消极的思维习惯：

1. 您最近能否回忆一下哪些事情会让您感到一丝快乐或轻松？
2. 在感到疲惫的时候，是否尝试过做一些小休息或放松的活动？
3. 对他人的看法是否真的如您所想的那样重要？是否可能有其他解释或视角？

此外，我建议您每天尝试记录一份情绪日记，记录下您的情绪、想法和触发这些情绪的事件。通过观察这些记录，您可能会发现一些与情绪相关的模式和启示。

除此之外，进行一些身体活动、社交互动，以及尝试新的兴趣爱好，可能有助于改善您的情绪和增加生活乐趣。

最后，请记住改变不健康的思维和行为模式需要时间和努力，不要灰心。如果您觉得无法应对或情况恶化，请考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们会给予您更针对性的支持和建议。

祝您早日走出困境，重拾生活的快乐！

匿名心理咨询师