高数，高数。什么鬼，我真发现高中的数学是

亲爱的高中生，

我完全理解你在学习高等数学时遇到的困难和挑战，以及由此带来的焦虑和挫败感。高数的抽象性和复杂性确实可能让人感到困惑，但请记住，每个人在学习过程中都会遇到困难，这并不代表你没有天赋或能力。

从你的来信中可以看出，你可能陷入了一种“全有或全无”的思维模式中。这种认知扭曲使你只看到自己的失败和困难，而忽略了自己的进步和努力。我建议你尝试挑战这种思维方式，不要用极端的标准要求自己，而是逐步看到自己的努力和进步。

在面对高数题目时，试着将问题分解为更小的部分，逐步理解每个概念和公式的含义和适用场景。有时候，将数学问题与实际生活中的例子联系起来，可以帮助你更好地理解和应用。

另外，不要害怕犯错。在学习过程中犯错是正常的，更重要的是从错误中学习、改正，并继续努力。请尝试用积极和耐心的态度对待自己，相信自己有能力克服困难，逐渐提高数学的理解和应用能力。

除了挑战不健康的思维模式，我还建议你尝试一些具体的行为修改建议。比如，建立一个每天坚持的学习计划，保持规律的复习和练习；寻找一个可以解答你问题的学习伙伴或老师，共同讨论和解决难题；还可以尝试使用一些数学学习App或网站，提供多样化的学习资源和方法。

最重要的是，不要放弃。改变需要时间和练习，成功需要付出努力。保持积极的心态，相信自己可以克服困难，逐渐提高数学学习的能力。如果你感到困惑或沮丧，也可以考虑寻求学校的辅导员或数学老师的帮助。

希望这些建议对你有所帮助。请记住，每个人都有自己的学习步伐和方式，重要的是坚持努力，相信自己的潜力。祝你在学习高数的过程中取得进步和成功！

非常感谢你的来信，也感谢你对自己学习的努力和勇气。

祝一切顺利！