我啊，憤世嫉俗多愁善感還小氣刻薄。

尊敬的匿名来访者，

首先，我要感谢您勇敢地分享了自己的内心困扰，这是迈出解决问题的重要第一步。我理解您所描述的情况，感到世界充满不满和愤怒，同时困扰于多愁善感、敏感以及小气刻薄的性格特点。这些问题确实会给您的心理状态和人际关系带来挑战。

从您的来信中，我注意到了一些可能存在的不健康思维模式。例如，对世界的憤世嫉俗和无法理解他人的言行可能反映了一种过度负面的思考方式。同时，对自身和他人的小气刻薄可能表明存在一种过度一般化和负面过滤的认知方式。

为了应对这些困扰，我想向您提供一些思考题和建议，帮助您挑战这些不健康的思维模式。首先，您可以尝试思考一下，这些负面情绪和想法是否总是符合事实？是否可能存在其他更积极和宽容的解释呢？另外，您可以尝试关注一些积极的事物或感受，以平衡您心中过多的负面情绪。

在行为方面，我建议您尝试每天进行一些身体活动，如散步、跑步或瑜伽，这有助于缓解压力和焦虑。同时，您可以尝试参加一些社交活动或爱好，以扩大社交圈子并与他人建立更健康的关系。

另外，我还推荐您尝试使用一些自我帮助资源，如情绪日记，帮助您记录并分析负面情绪，或者尝试进行情绪调节练习，以提升情绪管理能力。

最重要的是，请记住，改变是一个渐进的过程，需要耐心和坚持。如果您觉得困扰仍然存在或加剧，我建议您考虑寻求专业的心理健康支持。专业心理咨询师可以帮助您更深入地探索问题，并提供更个性化的帮助和指导。

希望以上建议对您有所帮助。如果您有任何更多的问题或需要进一步的支持，请随时与我联系。祝您早日重拾内心的平静和温暖。

温暖的祝愿，
心理咨询师