即使做成年人很累，我也很少怀念过童年，不

亲爱的访客，

非常感谢你与我分享了你内心的烦恼和思考。从你的来信中可以感受到你对于掌控自己命运和生活的渴望，以及对生活的热爱和积极态度，这些都是非常珍贵的品质。

在你的来信中，我注意到了一些可能反映着不健康的思维模式。比如，你提到了对生活掌控的迷恋、相信只有不快乐才能有深度和认为很多挫折和困难并不那么重要。这些想法可能反映了一种“全有或全无”思维，使你忽视了生活中的中间地带。

我想向你提出一些问题，帮助你挑战这些思维模式。首先，你是否认为寻求帮助和分享烦恼是一种弱点？是否可以尝试接受生活的起伏和不确定性，而不是坚持掌控一切？另外，你是否可以重新审视挫折和困难，从中学习并成长？

除了思维模式的挑战，我还建议你尝试一些行为上的改变。比如，保持积极的生活方式，健康饮食，适量运动，培养兴趣爱好，与朋友分享心情等。此外，建议你尝试情绪日记，以记录你的情绪变化和相关事件，或者进行放松训练，帮助缓解压力和焦虑情绪。

最后，我想鼓励你继续探索和实践新的思维和行为模式，在这个过程中保持耐心和积极性。如果你觉得需要更多专业的心理健康支持，也可以寻求当地心理健康服务。

谢谢你与我分享，希望我的回复能对你有所帮助，祝你一切顺利。

最真诚的祝福，

【您的名字】