正其末者端其本，善其后者慎其先。《晋书·

亲爱的来访者，

非常感谢您选择与我分享您的问题。我理解您对处理个人问题的困惑和痛苦，以及在挫折面前无法有效应对的困扰。让我们一起来探讨如何应用《晋书》中的这句经典名言来解决您当前在感情上遇到的困境。

这句话“正其末者端其本，善其后者慎其先”确实概括了一个很重要的原则，即在处理问题时应同时考虑到问题的根本原因和后续措施。让我们首先识别一下您可能存在的思维模式。

首先，您提到您在处理问题时过于关注最终目标而忽视了问题的根本原因。这种思维模式可能属于"忽略根本原因"的认知扭曲，这会使得解决问题变得更加困难。您是否可以尝试回想一下最近的情景，看看有没有类似的情况发生？

其次，您也提到在行动中缺乏谨慎思考和计划。这可能反映出了一种"缺乏审慎"的思维模式，导致在面对挫折和困难时无法有效地因应。您是否能回想起类似的情况，看看是什么导致您在这些时刻缺乏谨慎呢？

针对这两种认知扭曲，我想邀请您思考以下几个问题：

1. 在面对问题时，是否可以停下来思考一下问题的根本原因是什么？这样做会有助于您更全面地理解问题。
2. 在制定解决方案时，是否可以分解问题，考虑一些可能的后续措施，并确保您的行动计划是全面和可行的？
3. 在面对挫折和困难时，是否可以多花时间审慎思考应对策略，而不是仓促行动？这将有助于您更好地克服困难。

除了以上建议，我还推荐您开始记录情绪日记，以帮助您更好地观察和了解自己的情绪反应。此外，也可以尝试使用类似《晋书》中句子的哲思，反复思考并运用到实际问题中，以提升您的解决问题的技能。

最后，改变思维和行为模式需要时间和练习，所以请您保持耐心和积极性。如果您觉得需要更多支持和指导，也鼓励您寻找专业的心理健康服务。希望我的建议能对您有所帮助，让您逐渐走向更积极、健康和幸福的生活。

再次感谢您的来信，期待与您的进一步交流。

祝您一切顺利和快乐！

心理咨询师