我和他从小是发小，我们也是同学，小的时候

亲爱的咨询者，

首先，我能理解你目前的困惑和挣扎。面对家人的健康问题和职业压力确实是一种挑战，让你感到焦虑和疲惫。在这种情况下，感到自己无法承受和应对是非常正常的。让我们一起来看看可能的解决方式。

情境设定：

你是一个独自照顾生病母亲的女儿，同时还要承担公司里压力巨大的工作。这种双重负担让你感到无法喘息和放松，同时还要应对家庭和工作的压力。你感觉自己陷入了困境，不知道如何面对这些问题。

建议：

合理安排时间：首先，你需要明确划分时间，平衡照顾母亲和处理工作之间的关系。制定一个合理的日程表，安排好自己的时间，留出一些空余时间给自己，做一些放松和恢复的活动。
寻求支持：不要独自承担所有的压力和责任。考虑寻求家人、朋友或同事的帮助和支持。与他们分享你的困扰和压力，他们也许能给你一些建议或提供一些实际帮助。
自我关怀和放松：在面对压力和困难时，要记得照顾好自己。保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动。同时，学会放松的方法，比如冥想、瑜伽或阅读，帮助缓解情绪和压力。
设定优先次序：在处理家庭和工作之间的关系时，要学会设定优先次序。明确哪些事情是最重要和紧急的，然后有条不紊地去处理。有时候，放下一些工作上的琐事，也是为了更好地照顾家人和自己。

最后，我希望你能够在逆境中坚强面对，同时也要记得关爱和照顾好自己。不要忽视自己的需求和感受，寻求支持并采取行动来改善这种困境。如果需要更多的帮助和支持，不要犹豫去咨询专业心理健康服务。

祝你一切顺利。

匿名心理咨询师