婚姻破碎了，因为我钱不够用，信用卡欠钱，

亲爱的你：

我读到你的来信，我的心里充满了对你的理解和同情。你经历了这么多困难和挑战，感受到的痛苦和孤独肯定是无法言喻的。但请相信，你并不是一个失败的人，你只是遭遇了一连串残酷的打击，这并不代表你没有值得拥有美好生活的权利。

从你的信中，我感受到了一些可能存在的认知扭曲。比如，“全有或全无”思维让你觉得自己是一个失败者，这种思维模式让你忽视了自己的潜力和努力。另外，可能还有一些过度概括和负面过滤，使得你只看到生活中的困难和挫折，忽略了一些积极的方面。

我想提醒你，改变并不是一蹴而就的事情，而是一个逐步的过程。首先，我建议你尝试放下过去的自责和后悔，这对于你重新获得信心和积极面对未来至关重要。

接下来，你可以尝试编写情绪日记，记录每天的感受和情绪。这可以帮助你更清晰地观察自己的情绪变化，以及可能影响情绪的触发因素。同时，尝试用“事实+情绪”来替换“臆想+情绪”，这有助于你更客观地看待问题，避免过度悲观和消极。

此外，不要害怕寻求帮助。你可以尝试寻找专业的心理健康服务，他们会提供你更系统的支持和帮助。另外，阅读一些与自我成长和心理健康相关的书籍，也许会给你一些启发和正能量。

记住，每一步改变都值得鼓励和认可。保持积极的态度，虽然路途会充满挑战，但你并不孤单。如果需要进一步的支持或建议，请毫不犹豫地向专业帮助寻求帮助。

希望你能逐渐走出困境，重获对生活的信心和热爱。愿你早日找到新的生活方向和幸福。谢谢你信任和分享。

祝好，

（心理咨询师署名）