那时候真的还不懂什么是偷，只知道我不能看

亲爱的匿名用户，

首先，我想表达对你过去经历的深切同情，感谢你信任我分享你的困扰和痛苦。你的故事充满了挑战和伤痛，而你的勇气面对自己的心理困扰是非常值得钦佩的。

从你的来信中，我可以看到一些可能影响你心理状态的不健康思维模式。比如在童年时被指责偷窃的经历，可能埋下了"全有或全无"的思维方式，即要么是小偷，要么是无辜受害者。这种思维方式可能让你一直处于恐惧和自卑之中。

另外，初恋中受到的伤害和母亲的刺痛之语，可能加深了你的自卑感和负面情绪。而在婚姻中，经济上的压力和不公平的分配可能让你感到被忽视和不被重视，引发了绝望和痛苦。

针对你所面临的挑战，我想提供一些建议和指导来帮助你：

1. 挑战不健康思维模式：尝试思考过去经历时，是否过于绝对化地对待自己和他人。你可以问自己，真实的情况是什么？是否有可能有更多元的解释？

2. 自我价值和尊重：设定一些小目标，用来重建自我价值感。可以从小事情开始，慢慢培养你对自己的尊重和认可，例如关注自己的爱好和需求。

3. 与伴侣沟通：尽量与你的丈夫进行坦诚的沟通，分享你的感受和需求。协商家庭经济和责任分配，让双方都感到公平和被尊重。

4. 接受自我帮助：我建议你尝试使用一些自我帮助资源，比如阅读关于心理健康和人际关系的书籍，也可以尝试一些情绪日记或放松练习来帮助缓解负面情绪。

最重要的是要记住，改变需要时间和努力。我建议你保持耐心和积极，一步一步地向更健康的方向前进。如果你觉得需要更多支持和指导，不要犹豫寻求专业心理健康服务。你的勇气和坚持将帮助你走出困境，找回内心的平静和安宁。

再次感谢你的信任和诚实分享。如果你需要进一步的帮助或讨论，请随时与我联系。祝愿你早日走出困境，找到内心的平衡和幸福。

温暖的祝福，

心理咨询师