长大以后总发现，自己对什么也不喜欢，对什

亲爱的来访者，

感谢你向我敞开心扉并分享了你的心理困扰。我能感受到你对未来的迷茫和内心的挣扎。你描述的感受在很多人中都很常见，有时我们会陷入对生活意义的深思和对未来不确定性的恐惧中。

首先，我想和你一起看看可能存在的一些不健康思维模式。你提到觉得对世俗事物都失去了兴趣，感到迷失和无助。这种情况可能反映了“全有或全无”思维的倾向，即把事物看得太绝对，导致对生活失去了平衡和兴趣。同时，对未来充满焦虑和恐惧，也可能是一种过度概括、负面过滤的表现，导致你无法看到积极的可能性。

我理解你对失败和失望的担忧，但是有时候，我们需要冒一些风险才能找到真正属于自己的价值和意义。也许可以通过逐步探索新的领域或兴趣，慢慢重建对生活的热情和动力。

为了帮助你走出困境，我建议你尝试以下几个步骤：

1. 反思和记录：尝试回想起曾经让你感到愉悦和充实的事情，写下你的回忆和情绪，或许能帮助你重新连接内心的激情。

2. 设定小目标：将长远的未来规划分解成小而具体的目标，逐步实现每一个目标，慢慢建立自信和动力。

3. 探索新领域：尝试接触一些新的兴趣或活动，参加一些课程或活动，激发你的好奇心和潜力。

4. 自我关怀：养成健康的生活习惯，如良好的饮食、充足的睡眠和适量的运动，保持身心健康对重建内在平衡很有帮助。

最重要的是要记住，这个过程需要时间和努力，不要感到沮丧。如果你觉得自己无法独自走出困境，也可以考虑寻求专业心理健康服务，他们可以为你提供更深入的支持和指导。

希望我的回复能对你有所帮助。如果需要进一步讨论或有任何疑问，请随时与我联系。祝你早日找回内心的平衡和热情。

温暖的祝福，

心理咨询师