你们曾狠狠伤害我，，时间那么久，历经我整

亲爱的信来访者：

我从您的来信中感受到了您内心深处的痛苦和困惑，我很理解您经历过的伤害对您造成的影响。您勇敢地描述了您在童年和少年时代所经历的伤害，以及这些伤害对您现在生活的影响。您对快乐生活的渴望和对自己的质疑展现了您内心的挣扎和追求。在您的来信中，我注意到了一些可能存在的不健康思维模式，让我们一起尝试探讨和挑战它们。

首先，我想提醒您的是，每个人的一生中都会经历挑战和伤害，但这并不意味着生活就注定是痛苦和伤害的。有时我们经历的磨难会让我们变得更坚强，更有智慧，而不是定义我们的全部。回想历史上许多伟大的人物，比如拿破仑、林肯等，都经历了巨大的挫折和困难，但他们最终战胜了困难，成就了伟业。

其次，您提到感觉自己遭受伤害的概率高于中奖的概率，这可能是一种过度概括的认知，让您看到的只是负面的一面。我们要尝试挑战这种思维，思考是否还有其他正面的经历和体验，来平衡您对自己的看法。

最后，对于如何摆脱困境，我建议您尝试通过情绪日记来记录自己的情感和想法，以帮助更清晰地认识自己的情绪和思维模式。另外，寻找一些心理健康的自助资源，如自我冥想、放松训练等，可以帮助您减轻压力和焦虑，培养更积极的心态。

请记住，改变是一个持续的过程，需要耐心和练习。如果您感到需要更多的支持，我鼓励您考虑寻求专业的心理健康服务。您值得拥有幸福和快乐的生活，让我们一起努力朝着这个目标前进。

祝福您能够找到自己内心的平静和快乐。

诚挚的心理咨询师