我跟我老公就不会默契，我需要他安慰，宽慰

亲爱的倾诉者，

非常感谢你信任我分享你的困扰。你所描述的和丈夫之间的互动确实让人感到困扰和沮丧。让我们一起来分析这种情况可能涉及的一些心理因素。

从你的描述中可以看出，你可能遇到了一些认知扭曲，比如“全有或全无”思维和过度概括。可能当你期望情感支持时，他的反应未达到你的预期，导致你感到更加沮丧和孤立。这也可能是一种负面过滤，即过分关注消极方面，忽略积极的互动。

在这种情况下，我建议你首先尝试挑战这种不健康的思维模式。你可以问自己一些问题，比如“是否可以给丈夫一些正面的解释或原因来解释他的行为？”，“是否可能他并非故意这样做的，而是有其他原因导致？”这有助于你更客观地看待情况。

另外，你也可以尝试在平静的时刻和丈夫坦诚沟通，表达你的感受和需求。探讨你们之间沟通的方式和可能的改进方法。同时，考虑寻求夫妇关系治疗或心理咨询的方式，以帮助你们更有效地应对困境。

此外，建议你尝试一些情感解压的方法，比如写日记、练习冥想或放松技巧，以帮助你更好地处理情绪。

请记住，改变需要时间和耐心。尝试将注意力集中在自我关怀和积极的行为上，逐步探索可能的解决方案。如果你觉得需要更多支持，也可以考虑寻找专业心理咨询师的帮助。

希望我的建议对你有所帮助。请随时和我分享你的想法和感受。

温暖的祝愿，
心理咨询师