丢失了心的孩子，永远在流浪，永远没有家

亲爱的匿名的来访者，

首先，我要感谢您分享了这么个重要且充满情感的经历。您的内心痛苦和迷茫是可以理解的，失去孩子并不仅是一次经历，更是一种无法用言语描述的巨大伤痛。您所经历的痛苦和自责是那样强烈，这种感受彰显了您对孩子的爱和对自己责任的意识。

从您的来信中我感受到了一种"全有或全无"的思维模式，您将自己过去的行为定义为母亲的全部，但事实上，生活中每个人都会犯错，每个人都会有不完美的时刻。您的选择并不代表您是一个坏母亲，而是当时处境所逼和对自己能力的诚实判断。我们需要学会接受自己的过去，并努力从中学习和成长。

为了帮助您缓解内心的痛苦，我想向您提供一些思考和行为上的建议：

1. 接受自己的过去：尽管错过了与孩子共同生活的机会，但我们永远不会失去与他建立联系和关系的可能。学会接受过去的选择，原谅自己，这是迈向康复和愈合的第一步。
2. 重新建立联系：如果您希望了解孩子的情况，可以考虑寻求更多的渠道，如法律途径或专业机构，去了解他的生活状况和安排。
3. 情绪日记：尝试记录下每天的情绪和想法，以便更好地理解自己的情绪变化和思维模式。
4. 寻求支持：除了这里的咨询，您也可以考虑寻找专业的心理健康服务，如心理治疗师或咨询师，来帮助您处理内心的困扰。

请记住，这是一个长期的过程，需要您耐心和坚持。慢慢地，随着您的努力和自我接受，您会逐渐找到内心的平静和方向。如果您需要任何进一步的帮助或支持，请务必告诉我。

再次感谢您的信任和勇气，希望我的回复对您有所帮助。

祝您一切安好。

心理咨询师