我无法接受自己的过去和现在<br /> 我是一个同人

亲爱的来访者，

非常感谢您敞开心扉与我分享您的困惑和痛苦。我能感受到您目前所经历的种种困境和挣扎，以及对自我认同和人际关系的焦虑和迷茫之情。让我们一起来探讨一些对应的解决方案，希望能够帮助您找到平衡和内心的和谐。

识别不健康的思维模式：
从您的来信中可以看出，您可能存在一些不健康的思维模式，比如过度自责和全有或全无的思维。对于性取向和过去经历的否定，以及在面对母亲和他人的偏见时感到无力，这些都可能是您思维中的认知扭曲。

挑战和重构思维：
首先，让我们尝试挑战这些消极思维方式。回想一下，历史上有很多杰出的同性恋者，如作家奥斯卡·王尔德、诗人艾米丽·狄金森等，他们为世界留下了伟大的作品。同性恋并不影响一个人的价值和才华。您有权利被善待和被尊重。

行为修改建议：

1. 与母亲沟通：或许可以考虑寻找一种积极的沟通方式，坦诚地表达您的感受和期望，也倾听她的想法，或许能够重建彼此之间的理解和信任。
2. 自我接纳与寻求支持：认识和接受自己的性取向是个持续的过程，也许您可以寻求同性恋支持团体或心理咨询师的帮助，与他们分享您的经历和困扰，找到更多支持和理解。
3. 推介自我帮助资源：我建议您阅读一些关于性取向和自我接纳的书籍，或者尝试一些心理健康应用提供的自我帮助练习，如情绪日记等。

继续在个人成长的道路上探索和前进，并记得改变需要时间和练习。若感到需要，不要犹豫寻求专业的心理咨询师的支持，他们会给予您更专业和有效的帮助。

希望我的回复能为您带来一些启发和帮助。您的勇气和求助之举值得赞赏，祝愿您能够逐渐找到内心的平静和自由。

温暖的祝福，

您的心理咨询师